Memahami Kaitan Antara Perimenopause dan Peningkatan Risiko Depresi

Perimenopause, yang sering disebut dengan “transisi menopause”, merupakan fase penting dalam kehidupan seorang wanita yang ditandai dengan fluktuasi hormonal dan berbagai perubahan fisik dan emosional. Meskipun menopause sendiri mengacu pada berhentinya periode menstruasi, perimenopause mencakup tahun-tahun menjelang pencapaian ini, biasanya dimulai pada wanita berusia 40-an tetapi terkadang lebih awal. Di tengah banyaknya gejala yang dialami selama periode ini, salah satu kekhawatiran utama adalah meningkatnya risiko depresi. Menjelajahi korelasi ini sangat penting untuk memahami dan mengatasi kebutuhan kesehatan mental wanita perimenopause dengan lebih baik.

Fluktuasi Hormon dan Perubahan Suasana Hati: 

Perimenopause terutama didorong oleh perubahan hormonal, khususnya penurunan kadar estrogen. Estrogen memainkan peran beragam dalam tubuh, tidak hanya mempengaruhi fungsi reproduksi tetapi juga aktivitas neurotransmitter di otak. Fluktuasi dan penurunan kadar estrogen dapat mengganggu keseimbangan neurotransmiter seperti serotonin dan dopamin, yang penting untuk mengatur suasana hati. Rollercoaster hormonal ini sering kali bermanifestasi sebagai perubahan suasana hati, mudah tersinggung, dan peningkatan kerentanan terhadap stres, yang semuanya dapat berkontribusi pada perkembangan atau eksaserbasi gejala depresi.

Gejala Fisik dan Dampak Psikologis: 

Selain perubahan hormonal, perimenopause juga menimbulkan sejumlah gejala fisik seperti rasa panas, keringat malam, dan gangguan tidur. Gejala-gejala ini dapat mengganggu pola tidur, menyebabkan kelelahan dan kantuk di siang hari, yang pada gilirannya dapat berdampak negatif terhadap suasana hati dan fungsi kognitif. Selain itu, perubahan fisik yang terkait dengan perimenopause, seperti penambahan berat badan dan perubahan citra tubuh, dapat memicu perasaan rendah diri dan berkontribusi terhadap timbulnya depresi.

Transisi Kehidupan dan Stres Psikososial: 

Perimenopause bertepatan dengan berbagai transisi kehidupan, termasuk meninggalkan anak, perubahan karier, dan merawat orang tua yang lanjut usia. Peristiwa penting dalam hidup ini, ditambah dengan fluktuasi hormonal pada masa perimenopause, dapat menciptakan badai stres yang membebani mekanisme penanggulangan dan meningkatkan kerentanan terhadap depresi. Selain itu, sikap masyarakat terhadap penuaan dan menopause dapat semakin memperburuk perasaan tidak terlihat atau kehilangan tujuan, sehingga menambah tantangan psikososial yang dihadapi oleh perempuan perimenopause.

Hambatan dalam Pengakuan dan Pengobatan: 

Meskipun perimenopause mempunyai dampak yang signifikan terhadap kesehatan mental, perimenopause sering kali tidak disadari dan diobati. Gejala-gejala seperti perubahan suasana hati dan mudah tersinggung mungkin dianggap sebagai pengalaman menopause yang "normal" atau hanya disebabkan oleh perubahan hormonal, sehingga mengabaikan kemungkinan adanya depresi. Selain itu, stigma masyarakat seputar masalah kesehatan mental dan keengganan untuk membahas menopause secara terbuka dapat menghalangi perempuan untuk mencari bantuan atau mengungkapkan perjuangan mereka kepada penyedia layanan kesehatan. Akibatnya, banyak perempuan menderita dalam diam, tidak menyadari bahwa tersedia pengobatan dan dukungan yang efektif.

Kesimpulan: Perimenopause merupakan masa kritis dalam kehidupan seorang wanita yang ditandai dengan perubahan hormonal, fisik, dan psikososial yang dapat berdampak signifikan terhadap kesehatan mental. Meningkatnya risiko depresi selama masa transisi ini menggarisbawahi pentingnya mengenali dan mengatasi kebutuhan unik wanita perimenopause. Penyedia layanan kesehatan harus mengadopsi pendekatan holistik yang mempertimbangkan aspek fisik dan psikologis dari menopause, memberikan dukungan, pendidikan, dan akses terhadap sumber daya kesehatan mental. Dengan menumbuhkan kesadaran dan menghilangkan stigma terhadap diskusi seputar menopause dan kesehatan mental, kita dapat memberdayakan perempuan untuk menavigasi transisi ini dengan ketahanan dan kesejahteraan.

Baca Juga