Mums, Begini Cara Mencegah Gigi Berlubang pada Anak

Gigi berlubang adalah salah satu masalah kesehatan gigi yang paling umum pada anak-anak. Gigi berlubang disebabkan oleh penumpukan plak, yaitu lapisan tipis bakteri yang menempel di gigi. Plak yang tidak dibersihkan secara teratur akan mengeras menjadi karang gigi, yang dapat merusak enamel gigi dan menyebabkan gigi berlubang.

Untuk mencegah gigi berlubang pada anak, ada beberapa hal yang dapat Moms lakukan, antara lain:

1. Mulailah menyikat gigi anak sejak dini.Moms dapat mulai menyikat gigi anak setelah gigi pertamanya tumbuh, yaitu sekitar usia 6 bulan. Gunakan sikat gigi berbulu lembut dan pasta gigi berfluoride (untuk anak berusia 2 tahun ke atas).
2. Sikat gigi anak secara teratur.Moms dianjurkan untuk menyikat gigi anak dua kali sehari, yaitu pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur. Setiap kali menyikat gigi, pastikan untuk menyikat gigi selama minimal 2 menit.
3. Ajarkan anak untuk flossing.Flossing adalah cara untuk membersihkan sisa makanan dan plak yang tersangkut di antara gigi. Moms dapat mulai mengajari anak flossing setelah usianya 2 tahun.
4. Beri anak makan makanan yang sehat.Batasi pemberian anak makanan dan minuman manis, seperti permen, kue, biskuit, minuman ringan, dan jus buah. Makanan dan minuman manis dapat menyebabkan plak menumpuk di gigi.
5. Bawa anak ke dokter gigi secara rutin.Moms dianjurkan untuk membawa anak ke dokter gigi untuk pemeriksaan pertamanya pada usia 6 bulan. Pemeriksaan rutin ke dokter gigi dapat membantu mendeteksi masalah gigi sejak dini dan mencegahnya semakin parah.

Berikut adalah beberapa tips tambahan untuk mencegah gigi berlubang pada anak:

1. Pastikan anak minum air putih yang cukup.Air putih dapat membantu membersihkan sisa makanan dan plak dari mulut.
2. Hindari membiarkan anak tidur sambil minum susu atau minuman manis.Susu dan minuman manis dapat menyebabkan plak menumpuk di gigi selama tidur.
3. Berikan anak mainan gigitan.Mainan gigitan dapat membantu melatih otot-otot rahang anak dan mencegahnya mengigit benda-benda keras, seperti ujung pensil atau kuku.

Makanan yang harus dihindari

Makanan yang bikin gigi berlubang adalah makanan yang mengandung gula, karbohidrat, atau asam. Gula dan karbohidrat merupakan sumber makanan bagi bakteri di mulut. Bakteri akan mengurai gula dan karbohidrat menjadi asam. Asam inilah yang dapat merusak enamel gigi dan menyebabkan gigi berlubang.

Berikut adalah beberapa contoh makanan yang dapat menyebabkan gigi berlubang:

1. Makanan manis, seperti permen, kue, biskuit, minuman ringan, dan jus buah.
2. Makanan bertepung, seperti roti, pasta, keripik kentang, dan sereal.
3. Makanan asam, seperti buah-buahan sitrus, minuman berkarbonasi, dan makanan yang diawetkan dengan cuka.

Makanan-makanan tersebut dapat menyebabkan gigi berlubang jika dikonsumsi secara berlebihan atau sering. Untuk mencegah gigi berlubang, sebaiknya batasi konsumsi makanan-makanan tersebut.

Berikut adalah beberapa tips untuk mencegah gigi berlubang akibat makanan:

1. Sikat gigi secara teratur, dua kali sehari selama dua menit.
2. Flossing, untuk membersihkan sisa makanan dan plak yang tersangkut di antara gigi.
3. Hindari mengonsumsi makanan dan minuman manis, terutama sebelum tidur.
4. Minum air putih yang cukup, untuk membantu membersihkan sisa makanan dan plak dari mulut.

Dengan menerapkan cara-cara di atas, Moms dapat membantu menjaga kesehatan gigi anak dan mencegah gigi berlubang.

Baca Juga